- İlk 10 dakika:
Özgürlük hissi kalbinizde çarpar (önerilen günlük alım miktarınızın% 100’ü.) Hızlı hızlı pedal çevirirken anında büyük bir mutluluk yaşarsın.
2- 20’nci Dakika:
Hazzınız, aktivitede bir patlamaya neden olacak şekilde aniden yükseliyor. Vücudunuz derin, rejeneratif uykuyu önleyebilecek stres hormonu olan kortizolden kurtuluyor.
3- 30’ncu Dakika:
Beyine kan akışı ve oksijen artar. Gülümsemeye devam edin, çünkü haftanın beş günü bu kadar uzun sürüyorsanız, kanepede uzanan patatesler kadar hasta olmamanız muhtemeldir.
4- 45’nci Dakika:
Serotonin ve endorfinler kan akışına salınır ve ruh halinizi iyileştirir. Diğer bisikletçi dostları selamla, yoldan geçenlere gülümse; hayatının bir kısmını dışarıda geçiriyorsun.
5- 50’nci Dakika:
Yol aldığın her kilometrede,
kalp hastalığı riskini,
hiç egzersiz yapmayanların yarısından daha aza inmesini sağlıyorsun. Devam et!
6- 60’ncı Dakika:
Aklın devreye giriyor. Haz düzeyini daha da artırarak sürüşe devam ediyor musun? Yoksa bir gün daha depoda mı saklayacaksın? Her iki durumda da, bir patlama yaşadın.
7- 60’ncı Dakikadan sonra:
İçinizdeki çılgın parti devam ederken, biraz yiyecek veya içecek almanız gerekebilir. Bir bar (pub) veya enerji barı, ikisi de kabul edilebilir – Seçim size kalmış.
Okuduğunuz, için teşekkür ederim, herhangi bir sorunuz veya öneriniz var ise yorum kısmına yorum yazmayı, yazacak hiçbir şey bulamıyorsanız, sadece “Teşekkür ederim” yazmanız beni mutlu edecektir. Ayrıca sosyal ağlarınız da bu yazıyı paylaşmayı unutmayın lütfen! Sağlıklı ve mutlu sürüşler dilerim.
Merhaba ben Volkan, bisiklete binmeyi, tasarlamayı, üretmeyi ve seyahat etmeyi seviyorum. Youtube kanalımda bisiklet, kamp, seyahat, eğlence ve macera temalı vlogları üretiyorum. Ürettiğim içerikler ilginizi çekiyorsa tekerin dönmesine katkı sağlamak için, kanalım’a abone olup videolarımı beğenmeyi ♡ unutmayın lütfen.
https://www.youtube.com/volkanyolda
Destek olmak ister misiniz?
https://www.patreon.com/volkanyolda
Başka bir yazıda görüşmek üzere takipte kalın, hoşçakalın!
►İnstagram: http://instagram.com/volkan_yilanci
Volkan Yılancı.
